1/ Faire confiance aux signaux :
- Les yeux qui picotent
- Le bâillement de plus en plus fort
- Des frissons partout
2/ Dormir en petite tenue :
Nuisette, petit short et débardeur large par exemple favorise une bonne nuit pour le sommeil.
3/ Des draps qui sentent bon le frais.
(http://img577.imageshack.us/img577/8643/103207dormir1.jpg)